Ein trainierender Muskel mobilisiert Botenstoffe, sog. Myokine. Diese stimulieren im Muskel zusätzliche Abwehrkräfte und aktivieren so das ganze Abwehrsystem des Körpers. Körpereigene Fresszellen vermehren sich und werden sechs Mal aktiver. Sie vernichten Viren und...

Liebe Ladies, nun sind auch wir von den Corona-Maßnahmen betroffen. Wir entsprechen den behördlichen Anweisungen und müssen das lady´s first ab 16.3.2020 bis voraussichtlich 19.4.2020 leider schließen. Auch für uns ist das eine noch nie dagewesene Situation. Wir...

Unser Kursspecial zum „WELTFRAUENTAG“ (14.03.20 von 13.00 – 18.00 Uhr) Ein einmaliges „Kursevent“ für DICH und deine Freundinnen! 13.30 – 14.15 Uhr: Boxfit mit Jana 14.30 – 15.15 Uhr: BBP-Partnerworkout mit Jana & Laura 15.30 – 16.30 Uhr: Crossfit mit Laura 16.45...

Am 14.03.2020 mit Vortrag um 15.30 – 16.30 Uhr „Das Training der Zukunft“ • informiert Euch testet unser neuartiges Angebot • für Frauen & Männer! Bringt Eure Männer/ Freunde mit!

In nur 2×20 Minuten je Woche bringen wir dich zu deiner Strandfigur: 2 x Personal Training je Woche (1 x EMS, 1 x Vibrationstraining) 8 x 20 Minuten EMS Personal Training 8 x 20 Minuten Vibrationstraining inklusive EMS Leihwäsche inklusive Medyjet-Massage...

Wir sind seit über 25 Jahren Erlangens erste Adresse in Sachen Fitness, Gesundheit und Wellness für Frauen im Premiumsegment und suchen Dich für unser professionelles Team. Du hast dein Abitur oder einen vergleichbaren Abschluss (z.B. fertige Berufsausbildung) in der...

Ab sofort gilt: SAMstag ist zuSAMmen-Tag! – also Freundin zum Kennenlernen mitbringen und umsonst trainieren! Wir wünschen viel Spaß beim gemeinsamen Workout.*   * gültig für alle, die uns noch nicht kennen

Ab sofort im lady´s first: YOU Abo – Fitness für Schülerinnen, Studentinnen und Azubis! Hochwertig, günstig und speziell für Dich! Mach dir deine Wuschfigur mit effektivem Muskeltraining, Zumba, Bodysculp, Yoga u.v.m. Nur 8,99 Euro/Woche all...