Body & Mind

Body & Mind

Faszien und Rücken

Faszientraining
Gezielte Förderung des muskulären Bindegewebes- der Faszien. Faszientraining lockert verklebte Muskeln und wirkt Schmerzen entgegen. Verspannungen an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen werden gelöst.

Body & Mind Pilates

Body & Mind Pilates
Einzigartiges Programm zur Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und aller Muskeln rund um die Wirbelsäule. Ruhige, konzentrierte Bewegungen bringen schlanke Muskeln, Haltung, Kraft und Anmut. Eine wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Ergänzt mit Übungen aus dem Tai Chi und Yoga- Perfekt für Körper UND Seele!

Yoga

Yoga

Im Zentrum steht der Energiefluß im Wechsel von Konzentration und Entspannung. Rückengerechte, traditionelle Körperhaltungen (für Körperkräftigung und-dehnung gleichermaßen) werden mit Atemtechniken kombiniert, um die Herausforderungen des Alltags gelassener annehmen zu können. Aktive Stressbewältigung, die ein neues Lebensgefühl weckt. Lernen Sie Ihren Körper und Geist neu kennen! Spüren Sie, was in Ihnen Steckt!