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Beim  Indoor Cycling wird auf speziellen Fahrrädern meist in der Gruppe und mit Musik auf gelenkschonende Weise trainiert. Die Fahrräder bieten die Möglichkeit, den Widerstand stufenlos einzustellen.

Somit ist Indoor Cycling auch für Anfänger geeignet.

Eine typische Einheit besteht aus dem Warm-up (Einfahren), der eigentlichen Trainingseinheit, dem Cool-down (Ausfahren) und einem kleinen Stretching-Programm.

 

 

 




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Dreikönigsstrasse 6-8
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